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如何控制自己的情绪,特别是对待感情的时候

2020-05-01 20:37:228人已围观

简介 不管是在工作还是感情的生活中,我们很容易被情绪所影响,陷入崩溃的时间越来越多,经常用消极的态度去面对这些事情。如果才能控制好自己的情绪呢,尤其是在面对感情的时候,如果你控制不好自己的情绪,可能会造成感情的失败。 有人会说自己天生就是个急脾气,总是拿急脾气为控制不住自己的情绪当借口。情绪真的那么不好控制吗,其实不然,想控制好自己的情绪还是有办法的。想要控制好自己的情绪首先就要明白自己的

    不管是在工作还是感情的生活中,我们很容易被情绪所影响,陷入崩溃的时间越来越多,经常用消极的态度去面对这些事情。如果才能控制好自己的情绪呢,尤其是在面对感情的时候,如果你控制不好自己的情绪,可能会造成感情的失败。

    有人会说自己天生就是个急脾气,总是拿急脾气为控制不住自己的情绪当借口。情绪真的那么不好控制吗,其实不然,想控制好自己的情绪还是有办法的。想要控制好自己的情绪首先就要明白自己的失控是由什么原因造成的。

    很多人是因为外部环境因素造成的,根本不是天生什么急脾气在作怪,有些人处在顺境的环境中时间太长了,习惯了什么事都顺着自己,一旦出现违背自己意愿的事情,就会造成自己的情绪失控,对于一直处于顺境中的人来说,一切顺利已经成了习惯,也不能说所有在顺境中的人都不会控制自己的情绪,通过锻炼也是可以可以控制的。

    善于多角度思考的人往往能更好地控制自己的情绪,很多人之所以不能控制自己的情绪是因为他们思考问题的时候,只从一个角度出发,在他们看来答案只有一个,一旦答案和自己的预期不一样的时候,就会着急,就会情绪失控,如果是这个原因,就要训练自己对事物从多个角度来分析问题,角度不一样,自然答案也可能不一样,明白了这些对于出现不同的答案,自然会有所准备,就不会让自己对情绪失控了。

   面对感情如何控制自己的情绪呢,要知道感情问题不是一个人可以解决的,如果是单相思,那只能称得上是单方面的喜欢,还谈不上什么感情,两个人互相喜欢才有感情可言,两个人出现控制不好自己情绪的时候,多半是出现了矛盾的时候或是争吵的时候,想要控制好自己的情绪,就要学会让自己冷静下来,越早让自己冷静下来越容易控制好自己的情绪,很多时候你会发现一旦争吵起来的时候,自己就想失控的马车一样拦都拦不住,如果老是出现这个问题,有什么办法可以让自己马上冷静呢,自己人是选择不与对方继续争吵,不管对方说什么,任凭他(她)发泄,一个巴掌拍不响,当他(她)发泄完的时候自然也会平静下来,这个时候不要认为自己不说话就理亏,就甘拜下风,两个人的对错,真的要分着那么清楚吗。自己的先冷静,其实是对爱的一种包容,这也正是感情中需要的,而不是在乎某些事情中的对与错。

   不要认为情绪是无法控制的,自己的情绪完全可以通过训练慢慢的控制好自己的情绪,如果还不知道怎么训练的话,发现自己控制不了的情绪的情况下,首先让自己冷静下来,因为冷静了才可以让自己思考,遇到事情别钻牛角尖,时常让自己换个角度看问题,得到不同的答案,也许答案不一样,自己的看法也会不一样呢,这些都是可以慢慢训练锻炼出来的,对自己不能灰心。


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